バンブルビー通信

独学で英語を習得した勉強法を書いています ときどきドイツ語

ライフハック

1ヶ月でマイナス6kg! 1日1食ダイエットについて色々語ってみる

2016年の12月より、1日1食ダイエットを続けています。もともと朝ご飯を食べず、会社で食べるお昼と帰宅してからの夕食という1日2食でしたが、お昼ご飯も食べなくなりました。 その結果、午後の仕事で眠くなることが無くなりましたし、体がスッキリと軽くなり…

これって本当? 片付けられない人ほど生産性や創造性が高い

みなさんの職場や自宅はきれいに整理されているでしょうか。僕は学生時代に比べれば多少マシになったと思いますが、やはり適当な性格をしているため、きっちりと整理できていると言い難い状況です。 職場での重要なキーワードとして5Sを挙げている職場が多い…

<目標管理>朝と夜に「ほぼ日手帳」を開いて書いている4つの項目

今年に入ってから、ほぼ日手帳に毎日書き込んでいます。1月から3月の間は、とにかく日々の業務内容や飲みに行ったという内容ばかりで、単純な日記のようになっていました。その時は仕事のストレスや上司との飲み会に関する愚痴のようなものばかりで、読み直…

早起きしてブログを書くことは「モーニングページ」と同じ効果を見込めるか

5月の終わり頃から、早起きを意識するようになりました。今までの生活では、夜は12時過ぎまでブログを書いたりスマホをいじっていたので、朝起きるのがとても辛かったんですよね。今はなるべく寝る前はパソコンもスマホもいじらないように意識しています。 …

安全靴は頑丈だけど蒸れて臭くなる。。。 そんな時にはグランズレメディ

今週のお題「わたしの一足」ということで、しばらく何を書こうか考えていました。僕はファッションに疎く、靴に関する知識もあまりないので、今週のお題は見送りかな〜と思っていました。 しかし、よくよく考えてみたら「わたしの一足」のお題にふさわしい靴…

うまい文章=目的を達成できる文章 文章術をしっかり学びたい

2016年4月29日からGWが始まりましたね。長い人では10連休とかになるようです。僕の会社も基本的に休みとなっているのですが、産能大学で行われたスクーリングに3日間参加してきました。さらに本日5月2日は出勤だったので、あまり長期休みといった感じがしな…

靴のにおい消しには10円玉よりグランズレメディがいいらしい

僕の職場は基本的に事務作業なのですが、たまに現場で作業をする必要があるため、安全靴を履いています。安全靴というのは足の甲に重いものが落ちたりしても大丈夫なようにプロテクターが付いている靴ですね。 [ミドリ安全] 作業靴 スニーカー MPN905 MPN905…

言葉に魂は宿る 愚痴不平不満を言わないのは自分のためになるということ

僕の同僚に、いつも自分を卑下しながら話をする人がいます。みんなの前ではとても愉快なのに、僕や他の中のいい同僚の前では自虐的なことを言います。 それだけならいいのですが、その自虐的なネタをフォローするために僕や同僚も自虐的な話を始め、結局最終…

目標は人に言うべきか、自分の胸に秘めておくべきか

今日はイヤホンを購入してきました。以前は会社の昼休みに、イヤホンから瞑想用の音楽を流して仮眠を取るということをしていましたが、持ち運びが悪かったせいか2ヶ月ほど前に断線してしまい、それからイヤホンを持っていませんでした。 もともと音楽はほと…

パスワードに自分の目標を入れるとモチベーション維持に役立つということを実感

会社のパソコンは、セキュリティ対策のために一定時間が経過するとパスワードを入力しなければならなくなります。 そのパスワードは入社時に決めた、自分の名前や誕生日を加えたような簡単なパスワードになっていました。あまりに長く難解なパスワードにして…

昼寝をするだけで午後の仕事の効率が上がることを実感

僕は寝る前にブログを書いているせいか、就寝中に夢をよく見ます。 本当は寝る直前というのは脳を休ませるためにパソコンやスマホの画面は見ない方が好ましいそうですが、今のライフスタイルだと唯一ブログを書く時間が就業後なので、なかなか難しいです。 …

外資系で働きたいなら覚えておきたい 面接の最後にすべき7つの質問

photo by Asian Development Bank 先日、以前の会社に勤めていた時に知り合ったエージェントの方から、求人のオファーを頂きました。今の会社にいたら英語を使うことを諦めた方がいいと言われたばかりなので、かなり転職に心が傾いています。 これまではあま…

「時間がない」他 成功したいのなら今すぐ捨てるべき7つの思考

ビル・ゲイツの名言 「成功は最低の教師である」 - バンブルビー通信 成功と書くと、先日に連れて行かれたネットワークビジネスのような危険な香りがしますが、人生には大小さまざまな成功というのがあるかと思います。最近の例で言うと、TO... 先日、ビル・…

頭の回転を高める簡単なテクニック TOEIC受験前に指回し体操をしてみた

今日はブログに書いたように、第55回宝塚記念の馬券を買いに近くのウインズまで行ってきました。 レース発走までのんびりとカフェで勉強してましたが、気が付いたら外が大雨になっていてビックリです。幸いにも帰る頃には雨が止みましたが、馬券を外してしま…

怠惰の時は怠惰を知らず 時間が無いというのは言い訳だった

4月になってからは残業がほとんど無くなり、定時で帰ることができていましたが、最近になって再び残業が増えてきました。 今年の3月までのように毎日23時までというようなことではなく、遅くても21時くらいには終わりますが、それでもやっぱり好きなことに使…

スケジュールが大事 燃え尽きずに勉強を続けるための6つのコツ

最近は仕事で通訳や英語での説明を任されることがあり、もう一度しっかりと英語を勉強し直したいと考えています。 僕が英語を勉強していた時はまだ学生だったので、自由な時間が多くありました。ですが、会社に勤めるようになると仕事の関係で思うように時間…

反面教師にすること 嫌な上司と働く時に持ちたい6つの心構え

photo by Stephen Poff 部署異動をしてから、これまでとは違ってとても穏やかな日々を過ごしています。 絶対的な業務量が減ったということもあるかもしれませんが、最も気が楽になったのは上司が変わったということだと思います。今の部署は僕が今まで経験し…

物事を継続させるコツ 減点法じゃなく加点法で考えること

先日、会社の同僚と飲みに行った際、こんな話が飛び出しました。 ある同僚は他人に対して「好き」か「どうでもいい」かの二択であるのに対し、僕は「好き」か「嫌い」かで判断をしているという話です。その同僚は基本的に「どうでもいい」ところから始まり、…

大切なのはメンバーを信じること 優れたリーダーが語る9つの内容

部署異動をしてから一週間が経ちました。 以前の部署では上司が全てを把握しなければ気が済まないというタイプでしたので、何かトラブルが発生した時に第一報を報告するだけでも「何で? どうして?」と詰問をされ、トラブル対応よりも上司への報告の方が大…

FBIが語る! 相手がウソをついているかどうかを見抜くための8つのサイン

みなさんはウソをつくのは上手でしょうか。 あまりにもウソばかりついていると大変なことになりますが、多少のウソは人間関係の潤滑剤でもあるという話を聞いたことがあります。確かに会社でとても素直な同僚がいるんですが、素直すぎて言葉の切れ味が鋭く…

『星の巡礼』の著者 パウロ・コエーリョが語る8つの文章作法

今回紹介するパウロ・コエーリョ氏ですが、氏の生き方はまさに自由奔放といった印象を受けます。 ブラジルに生まれ、大学の法学部に進学するも学業を途中放棄しての旅。メキシコ、ペルー、ボリビア、チリ、そしてヨーロッパや北アフリカを巡り、帰国後は音楽…

KISS! の他にもある ”いい文章”を書くための簡単な10のルール

英検などで簡単な英文エッセイを書く勉強をしていた時、いい文章を書くためにはKISSを守れと教わりました。KISSというのは、”Keep It Simple, Stupid!”の略だということはよく知られています。 シンプルに書け、バカ!という意味ですが、なぜ最後にバカと付…

後には何も残らない、水のような文章を書けるようになりたい

ブログを書く上で、僕が一番重視していることは”読みやすさ”です。 何を持って読みやすい文章というのかは人それぞれだと思いますが、僕にとっての読みやすさは”漢字を乱用しない”ということと、”読点を適度に打つ”ということですね。 特に読点の位置は自分…

これからの人生の指針に 人が死ぬ前に後悔する20のこと

先日、とあるブロガーが投稿したブログ記事によって、はてな村民の間で死生観についての記事が増えました。 僕も何らかの形で書いてみたいと思ったんですが、どうにもこうにもうまくまとまらず、結局他のブロガーの死生観を読むだけに終わりました。ただ、個…

思考をリセットする方法 頭の中に樹を植えるといいらしい

最近は仕事でトラブルが多く発生し、必然的に残業時間が増えています。 家に帰って来てからご飯を食べたり、お風呂に入ったりした後、すぐにパソコンを開いてブログを書き始めます。開設当初はそれで問題が無かったんですが、最近になってふと感じたことが…

SMARTに決めよう 目標を決める時に意識したい5つの項目 

僕がブログを書き続ける目標として、「ただ、その先が見たい」ということを以下の記事で書きました。 サードブロガーでも書き続ける理由 「ただ、先が見たいだけ」 - バンブルビー通信 はてなブログの旬のトピックに「サードブロガー」というトピックが載っ…

こんな上司の下で働きたい 優れた上司が持っている8つの信念

就職をする時は面接を受けるので、入ってくる人を選抜することはできますが、入社した先で部下が上司を選ぶことというのはできませんよね。 先日の”時間がない”ではなく”それは優先事項ではない”に口グセを変えたいという記事でも触れましたが、僕の上司はと…

考えが飛んでいく 単純作業もたまにはいいかもしれない

昨日の残業に引き続き、今日は有給取得促進日だというのに応援を頼まれたので、普段とはまったく別の職場に行ってきました。 僕の仕事は海外の工場へ発注をすることと、客先へ出荷指示を出すことなんですが、今日も朝から上司が無断で方針を変更していたため…

考えられる人になりたい 知性を高めるためにこれから意識したい5つの習慣

先日の「いいひと戦略」での議論以来、深く考えられる人になりたいと痛切に願っている今日この頃。 最近はあれこれ考えずに感性に任せて前向きに生きて行こうと思っていたので、あまり深く考えずに生きていたんだなということを改めて感じています。しかし、…

今日行った結果というのは、自分の残りの人生から「今日」という対価を払って得たものだということ

小学生の頃、自分が将来大人になるということが信じられませんでしたが、気付けばもう27歳になってしまいました。 僕の誕生日というのはチェルノブイリ原発事故が発生したまさにその日なんですが、高校時代に放送されていたテレビで「チェルノブイリから16年…